Aktuelles:

Jeden Montag von 20 - 21 h Bauch-Beine-Power in der Turnhalle (in den Schulferien findet kein Training statt)

* Bauch-Beine-Power * das ganze Jahr!

Liebe Sportfreunde,
unter dem Motto "Bauch-Beine-Power" bietet der Skiclub Iffeldorf jeden Montag Abend für alle Fitness-Fans ein funktionelles Ganzkörpertraining an.
Die Stunde findet jeweils am Montag von 20 - 21 Uhr (Neu) in der Iffeldorfer Mehrzweckhalle statt.
(In den Schulferien werden keine Stunden angeboten).
Im Gegensatz zur bisherigen Skigymnastik wird die Stunde ganzjährig angeboten. Lediglich von Juli bis Mitte September ist Sommerpause.

Bei "Bauch-Beine-Power" wird neben gezielter Kräftigung auch Ausdauer und Koordination trainiert.
Die Stunde beginnt mit einer Aufwärmung und einem Ausdauerteil.
Hierbei ist der Teilnehmer mit simplen Schrittelementen ständig in Bewegung. Die Fettverbrennung wird dabei optimal gefördert.
Bei den anschließenden Kräftigungsübungen wird nur das eigene Körpergewicht eingesetzt.
Auf Hanteln oder andere Hilfsmittel wird bewusst verzichtet.

Für Mitglieder des Skiclub Iffeldorf ist die Teilnahme an "Bauch-Beine-Power" kostenlos.

Die Sportstunde richtet sich an alle männlich/weiblich ab 12 Jahren.
Bitte bringt feste Schuhe, Trinkflasche und Handtuch mit.
Für Mitglieder des Skiclubs ist der Kurs kostenlos.

Nichtmitglieder bezahlen folgende Gebühren: